Montag Wasser-Gymnastik

 Montag von 20.00 - 21.00 Uhr im Rebstockbad ( Astrid Vocke )

Jeden Montag Abend kann man seh´n,
wie wir vom SC um 8 Uhr schwimmen geh´n.

Ist das Wasser noch so nass,
macht
  Gymnastik recht viel Spaß.

Erst das linke dann das rechte Bein,
jetzt springen wir ins Wasser rein.

Die erste Übung kommt so gleich,
und wir machen es dem Hans nicht leicht.

Die Arme sollen auf den Rücken,
dann sollen wir uns im Wasser bücken.

Nun wirft der Hans hinein die Reifen,
um uns die nächste Übung dann zu zeigen.

Es strengt uns manchmal doch sehr an,
dann ist zum Glück etwas zum Lockern dran.

Der Hans hat manchmal doch gut Reden,
denn am Beckenrand da geht kein Wassertreten.

Und ist der Rücken auch verspannt,
im Wasser wird er schnell entkrampft.

Die Stunde im Wasser geht schnell vorbei,
und alles was zählt ist Spaß und Spielerei.

Die Übungen machen wir genau und intensiv,
dann bleibt man fit und aus der Lunge weicht der Mief.

Nur wer gute Laune mit sich bringt,
wird hundert Jahre ganz bestimmt.

I.Mangold

09.09.11